Russ Harris
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Una introducción accesible a la Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT). Harris explica cómo la búsqueda obsesiva de la felicidad puede atraparnos, y propone un camino basado en valores y aceptación.
Una puerta de entrada perfecta a ACT. Lo recomiendo a pacientes y a colegas que se inician en terapias contextuales. La metáfora de la trampa es muy potente.
Excelente para divulgación, aunque para profundizar clínicamente conviene complementarlo con Hayes.
«El dolor es inevitable, el sufrimiento es opcional. Luchar contra lo que ya está aquí solo añade una segunda capa de dolor: el dolor de no aceptar el dolor.»
La frase más usada (y peor entendida) de ACT. La uso para abrir conversación sobre evitación experiencial sin caer en el cliché motivacional.
Carlos Rivera
hace 8h
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