El camino del mindfulness
John Teasdale
El camino del mindfulness, de John Teasdale (2015), es un libro de psicología clasificado como nivel Intermedio. Imagínese un programa de 8 semanas que puede ayudarle a superar la depresión, la ansiedad y el estrés, simplemente aprendiendo nuevas formas de responder a sus propios pensamientos y sentimientos.
0.0
0 valoraciones
2015EspañolIntermedio
Comprar en Amazon
Enlace de afiliado · apoyas a Psicobooks sin coste extra
Sobre el libro
Imagínese un programa de 8 semanas que puede ayudarle a superar la depresión, la ansiedad y el estrés, simplemente aprendiendo nuevas formas de responder a sus propios pensamientos y sentimientos. Este es un programa de Terapia Cognitiva Basada en el Mindfulness (TCBM), que ha sido experimentado y que ha demostrado su efectividad en ensayos clínicos realizados en todo el mundo. Ahora usted puede beneficiarse de la TCBM en cualquier momento y lugar, siguiendo las pautas cuidadosamente elaboradas de este libro. Los expertos autores le plantean unas prácticas específicas de mindfulness o atención plena que podrá ejercitar cada semana, así como preguntas que le ayudarán a reflexionar, medios para comprobar sus progresos y valiosos comentarios de otras personas que han llevado a cabo este programa. Este libro es como un mapa, cuidadosamente trazado, que le guiará paso a paso por el camino del cambio.
Reseñas de la comunidad
Aún no hay reseñas.
Preguntas frecuentes
- ¿De qué trata "El camino del mindfulness"?
- El camino del mindfulness, de John Teasdale (2015), es un libro de psicología de nivel intermedio. Imagínese un programa de 8 semanas que puede ayudarle a superar la depresión, la ansiedad y el estrés, simplemente aprendiendo nuevas formas de responder a sus propios pensamientos y sentimientos. Este es un programa de Terapia Cognitiva Basada en el Mindfulness (TCBM), que ha sido experimentado y que ha demostrado su efectividad en ensayos clínicos realizados en todo el mundo.
- ¿Para quién es este libro?
- Está pensado para psicólogos en formación, residentes PIR y profesionales que ya tienen base teórica y quieren profundizar en este enfoque.
- ¿Cuál es el nivel de este libro?
- Está catalogado como nivel Intermedio en Psicobooks. Requiere base teórica equivalente a grado de psicología o lecturas previas en el área.