Mindfulness en psicoterapia
El mindfulness, o atención plena, es la práctica de prestar atención al momento presente de forma deliberada y sin juzgar. En el contexto de las terapias contextuales se integra en programas estructurados como la reducción de estrés basada en mindfulness (MBSR), de Jon Kabat-Zinn, y la terapia cognitiva basada en mindfulness (MBCT), usada para prevenir recaídas en depresión. Aquí reunimos los libros sobre mindfulness aplicado a la psicología y la clínica mejor valorados por la comunidad de Psicobooks.
6 libros disponibles
Vivir con plenitud las crisis
Jon Kabat-Zinn
Full Catastrophe Living
Jon Kabat-Zinn
El camino del mindfulness
Zindel V. Segal
Mindfulness-Based Cognitive Therapy for Depression
Zindel V. Segal
Vencer la depresión
J. Mark G. Williams
Aprender a practicar Mindfulness
Vicente Simón
Preguntas frecuentes
¿Qué es el mindfulness en psicología?
Es el entrenamiento de la atención plena —observar la experiencia presente sin juzgarla— integrado en intervenciones clínicas como MBSR y MBCT para reducir el estrés y prevenir recaídas.
¿Qué diferencia hay entre MBSR y MBCT?
MBSR (Kabat-Zinn) es un programa general de reducción de estrés; MBCT combina mindfulness con terapia cognitiva y se diseñó específicamente para prevenir recaídas en la depresión.